Je hebt oud zeer. Je creëert het zelf. Door niet reële verwachtingen creëer je teleurstelling, schuldgevoel, wroeging die dit ‘zeer’ creëren. De ander schiet te kort, doet niet wat je verwacht, stelt je teleur. Je wordt verbitterd, je raakt je vertrouwen (in de ander) kwijt. Dit oude zeer zorgt ervoor dat je niet meer ziet hoe de ander echt is. Je vooroordelen, je bitterheid, je verwijten staan tussen jou en de ander in. Dit ‘zeer’ vertroebelt ook je zelfbeeld. Het zorgt dat je persoonlijke waarnemingsvermogen verzwakt is. Alle emoties die je niet verwerkt komen op onverwachte, ongewenste momenten naar boven. Het is verstandig om je oud zeer niet weg te (blijven) stoppen maar naar boven te halen. Bekijk het, zie het onder ogen. Wat is er gebeurd, wat heb je niet verwerkt? Wat is jouw aandeel geweest aan het ontstaan/bestaan van het ‘zeer’? Had je het met de kennis en het bewustzijn wat je toen had anders kunnen doen? Welke les kun je uit de gebeurtenis trekken voor het heden en de toekomst? Is er nog iets wat je kunt ondernemen naar een ander om dit ‘zeer’ (constructief) af te sluiten? Hoe kun je accepteren wat er gebeurd is? Pas als je iets geaccepteerd hebt, kun je het loslaten. Als je het loslaat ondermijnt het niet meer je (gevoels)leven.
