Voornemens geven aan wat je in de toekomst wenst te doen. Ze zeggen niets over wat je in het heden gaat doen. Zet je voornemen direct om in een actie die bijdraagt aan je gewenste verandering. Voeg de daad bij het woord. Een goed voornemen uitspreken alleen werkt niet. Je zult er letterlijk en figuurlijk achter moeten staan als je wilt dat je voornemen duurzaam in daden omgezet wordt. Alleen als een voornemen vanuit je hart komt en bekrachtigd is met je verstand heb je kans dat je deze waarmaakt. Als je dat wat je wilt heel nauwgezet en concreet in acties en gedragingen beschrijft en uitspreekt heb je de meeste kans dat je dat daadwerkelijk gaat doen. Je zult het heel concreet moeten maken wat je nu gaat doen om dat wat je wilt te realiseren. Spreek niet alleen uit wat je gaat doen, maar ook dat wat je zult laten. Realiseer je dat gedragsverandering het loslaten van gewoontes vergt. Dat is geen simpele kwestie want gewoontes zijn deel van je geworden en zijn zo ingesleten dat je aan een nieuw evenwicht moet werken. Dat vraagt tijd en aandacht van je. Het gaat niet vanzelf. Als je geen tijd en ruimte en aandacht wilt investeren in het doorvoeren van je verandering gaat deze niet plaatsvinden.
