Niet de dingen zelf maar je opvattingen erover brengen emoties teweeg. Een gedachte betekent niets tenzij je erin gelooft. Het zijn niet je gedachten maar je gehechtheid eraan die het je lastig maken. Hechten aan je gedachte betekent geloven dat deze waar is zonder onderzoek. Een overtuiging is een gedachte waar je je aan hebt gehecht. Denk je dat je bent wat je gedachten zeggen dat je bent? Gedachten verschijnen vanzelf. Ze komen uit het niets en gaan terug naar het niets.Ze komen om weer te gaan, niet om te blijven. Ze doen niets totdat je er waarde aan hecht en doet alsof ze waar zijn. Je kunt je denken niet controleren. Laat je gedachten niet los maar treed ze met begrip tegemoet. Dan laten ze jou los.
