Veel van je stress wordt veroorzaakt doordat je mentaal buiten je eigen zaken leeft. Maak je je zorgen over het functioneren van je collega of de acties van een vriend? Kun je niet slapen omdat je je zorgen maakt om aardbevingen, overstromingen, oorlog? Dan houd je je bezig met zaken die je niet kunt beïnvloeden. Wanneer je in de ander “zijn zaken zit”, scheid je je af van jezelf. Je bent afwezig in je eigen leven. Terwijl dat het enige leven is waar je invloed op uit kunt oefenen. Je weet alleen wat goed is voor je eigen leven. Focus je daar op.
