Elke verandering voelt als afscheid nemen. Wil je iets veranderen in jezelf dan zul je een verlies moeten accepteren. Een offer moeten brengen. Dit offer voelt altijd zwaar. Accepteer je een offer als een gegeven dan wordt het makkelijker om de verandering door te zetten. Neem vanbinnen het besluit dat je er helemaal voor gaat. Dat je het offer accepteert. Zonder zo’n besluit heeft starten aan een verandering geen zin. Onderzoek en begrijp waarom je deze verandering niet eerder hebt doorgezet. Of waarom eerdere pogingen zijn mislukt. Door hier inzicht in te krijgen krijg je duidelijk wat je aandachtspunten zijn. Stop met wat je deed en voer de verandering uit die je wilt. Zonder aarzelen. Verzamel mensen die je verandering ondersteunen. Geef hen aan het begin aan dat je steun nodig hebt om te veranderen. Vraag hen om je te helpen je weerstand of je verleiders te herkennen en te trotseren. Je andere, nieuwe gedrag doet altijd iets met je omgeving. Je krijgt positieve en negatieve reacties. Sta open voor reacties en filter eruit waar je wat mee kunt en wilt. Wat een bijdrage kan leveren aan een duurzame verandering. Maar blijf zelf aan het stuur zitten. Doe een beroep op de ander als het nodig is. Een duurzame verandering kan alleen stapsgewijs. Zie het daarom ook als een reis met diverse etappes waarin je van allerlei ervaringen zult opdoen. Sta onderweg stil bij de successen hoe klein ook. En leer van je misstappen. Als de verandering doorgevoerd is en een gewoonte is geworden kun je bewust het veranderingsproces loslaten. En misschien een ander, nieuw doel nastreven.
