Als je niet goed in je vel zit of je bedreigd voelt ben je sneller geneigd om in stereotypen te denken. Dat is een overdreven beeld van een groep mensen wat niet overeenkomt met de werkelijkheid. Je stereotyperingen kun je “loslaten” op allerlei groeperingen. Het kan gaan om groeperingen met een andere cultuur, geloof, levensopvattingen, politieke opvattingen of sociale klasse. Een stereotypering is een vooroordeel of een negatief denkbeeld. Je gebruikt je denkbeeld en je behoefte om een ander in een negatief daglicht te stellen als een rechtvaardiging van je negatieve gedachten en gedragingen. Van je onheuse bejegening of onjuiste, ongelijkwaardige behandeling. Wees alert als je geneigd bent om kwaad te spreken over groeperingen. Of als je geneigd bent om een persoon of groep achter te stellen. Je maakt jezelf lelijk. Het geeft aan dat je jezelf groter wilt maken of beter wilt voelen ten koste van de ander. Het laat zien dat je complexe processen of situaties wilt versimpelen. Als je jezelf superieur wilt voelen laat dat zien dat je onvoldoende zelfwaarde hebt. De neiging om de ander kleiner te maken laat zien hoe klein je jezelf voelt. De neiging tot stereotypering is een krachtig signaal voor zelfreflectie en zelfwaardering. Als je werkt aan je zelfwaardering verdwijnt je behoefte om de ander kleiner te maken.
