Als je de neiging hebt om snel te oordelen over de handel en wandel van een ander is het interessant om te kijken waar die oordelen over gaan. Je oordeel over de ander zegt veel over jezelf. Je veroordeelt de ander met name op die terreinen waar je je bij jezelf het meeste over schaamt. De oordelen die je – al dan niet openlijk – uitspreekt over de ander zijn vaak vergelijkbaar met de oordelen die je over jezelf hebt. Ze gaan dus over die terreinen, aspecten waarover je je schaamt, bij jezelf. Door de ander te veroordelen stel je jezelf boven de ander terwijl jouw oordelen tegelijk iets zeggen over jouw kwetsbare gebieden. Je verplaatst je focus dus naar buiten terwijl er bij je vanbinnen nog voldoende werk aan de winkel is. Als je voelt dat je een oordeel hebt over de ander richt je dan op jezelf en vraag je af waarom je dit oordeel hebt. Wat heeft het met jezelf te maken? Je kunt een oordeel hebben om te laten zien dat jij weet hoe het hoort. Het kan ook zijn dat een oordeel jezelf een goed gevoel geeft. Wat ben je blij dat jij niet zo bent als die ander. Het kan ook zijn dat je door te oordelen je frustratie kwijt kunt.
