Vergeven is ophouden het tijdelijke te vereeuwigen. Vergeving is het vermogen om bewust te kiezen voor een positieve beslissing. Het is het loslaten van de hoop dat het anders kon, of anders moest. Het is het uitspreken van je (niet gerealiseerde) verwachtingen en je teleurstelling. Als je verwachting wordt bijgesteld is vergeven eenvoudiger. Verplaats je in een ander die jou onrecht heeft aangedaan. Iedereen, wat hij of zij ook gedaan heeft, heeft daarvoor een reden. Niemand doet iets om slecht te zijn. Probeer te begrijpen wat de motieven zijn. Door deze te begrijpen wordt je negatieve emotie minder. Met begrijpen begint het vergeven. Te vroeg of kunstmatig vergeven werkt niet. Iedere keer als je boosheid terugkomt voel je je schuldig omdat je immers al hebt vergeven. Vergeven betekent niet goedkeuren. Door vergeven kun je zelf verder. Je neemt het heft zelf in handen. Door niet te vergeven voed je het negatieve en zet je jezelf vast. Met rancune doe je jezelf meer kwaad dan degene tegen wie je haat koestert. Laat los en move on.
