Als je onder druk staat, stress voelt, heb je je eigen reactiepatronen. Je kunt bijvoorbeeld vechten, aanvallen, aanpakken, je geeft alles wat je in je hebt, je gaat er met volle kracht (tegen) in. Het kan ook zijn dat je je aan alles onttrekt, dat je als het ware vlucht. Je stelt uit, je vermijdt, je kropt op. Het kan ook zijn dat je dichtklapt, dat je inactief wordt, tot niets komt, dat je niet weet wat je moet aanpakken. Het kan ook zijn dat je iemand bent die in stressvolle situaties juist onverwacht, ongepast, onbegrijpelijk gedrag gaat vertonen. Soms realiseer je onvoldoende dat er druk, stress in je leven is en valt het jou of de ander op dat er iets is door het gedrag wat je vertoont. Weet wat jouw natuurlijke neigingen zijn als er stress is. En bedenk of dat wel zo effectief is voor jou, voor je omgeving. Wat zou je beter helpen, wat is een meer effectieve reactie als er druk in je leven is? Waar ligt je uitdaging?
