Er is veel ruis buiten ons zelf en binnenin ons zelf waardoor het lastig is om tot echt luisteren te komen. Hoe serieus luister je naar jezelf? Naar de ander? Luister je naar wat je gevoel je zegt? Luister je naar wat je lichaam je wil vertellen? Hoor je je innerlijke stem die zonder woorden door je hart spreekt? Kun je horen, voelen wat jouw leven je te vertellen heeft? Luister je naar wat de ander – mogelijk onbewust – aan je wil overbrengen? Het is een grote uitdaging om onbevangen, open en nieuwsgierig te luisteren naar jezelf, naar de ander. Je kunt alleen geconcentreerd, ontvankelijk en gefocust luisteren als je in staat bent om jezelf te vergeten. Wat is er voor jou nodig om echt jezelf te vergeten? Dat is het moment waarop je naar jezelf kunt luisteren. Echt naar jezelf luisteren begint met luisteren naar je lichaam. Wat voel je, wat neem je waar, welke gedachten, impulsen komen er naar boven als je stil bent? In die stilte kun je je gedachten vrijelijk hun gang laten gaan en je zult vanbinnen voelen wat belangrijk en essentieel voor je is.
