Als je een vervelende gebeurtenis hebt meegemaakt en je bent niet tevreden over je eigen rol blik dan terug vanuit de ‘derde persoon perspectief’. Je kijkt dan met minder emotie en ziet andere dingen. Door deze positie in te nemen doorbreek je zelfverwijt en hopeloosheid. Het laat je zien dat je zaken anders kunt interpreteren waardoor meer oplossingen voorhanden komen.
