Als je frustratie bij jezelf voelt, kun je jezelf de vraag stellen of je meer wilt dan je (aan)kunt. Misschien wil je iets kunnen kopen, maar je hebt niet voldoende geld. Of je wilt aan iets meedoen, maar je bent moe. Of je wilt een prestatie leveren, maar je hebt bepaalde kwaliteiten niet. Wees realistisch en wil wat mogelijk is. Wat je zelf kunt creëren, kunt maken, kunt betalen. Dat spaart energie. En voorkomt teleurstellingen en dus frustraties. Hoe meer je wilt wat je (nog) niet kunt, hoe meer je je afhankelijk maakt van je omgeving, van de situatie, van de ander. Hierdoor verlies je je autonomie, je vrijheid. Je legt een te hoge druk op jezelf, op je omgeving, als je iets wilt doen, kunnen wat eigenlijk te hoog gegrepen is. Wil je je vrij voelen, wil dan niet meer dan wat kan. Wil je de regie over je eigen leven houden, onderken dan je beperkingen en pas je leven(stijl) daarop aan. Dat geeft duidelijkheid en rust. Pas je behoeften en verwachtingen aan aan wat je kunt en je zult tevreden zijn. Tevredenheid is de basis van je persoonlijke geluk.
