Je hebt problemen. Net als ieder ander. Wat gebruikelijk is, is dat je onderzoekt wat de oorzaak is en dan een oplossing zoekt. Want je wilt dat het probleem stopt, ophoudt te bestaan. Het is immers lastig. Je gaat ertegen vechten, je gaat het bestrijden of misschien loop je ervoor weg, zodat het misschien ’vanzelf’ verdwijnt. Allemaal tactieken om het probleem kwijt te raken, zodat je gewoon verder kunt gaan met je leven. Het is een uitdaging om eens een andere methode te testen. Ga het probleem niet bevechten, niet ontkennen, niet wegduwen, maar omarm, omhels het. Zeg niet ‘ga weg’, maar zeg ’wees welkom’. Klinkt apart, maar is het proberen waard. Een probleem bestrijden kan heel effectief zijn, maar soms bereik je het tegenovergestelde. Zeker als het om innerlijke, psychische problemen gaat. Als je veel energie steekt in iets niet mogen, dan heeft datgene wat er niet mag zijn een onontkoombare drang in zich om zichzelf heel groot te maken. Het wordt groter en groter omdat je er veel energie en aandacht aan geeft. Het groeit door jouw investeringen. Als je datgene wat niet mag de vrije ruimte geeft, zul je merken dat het probleem niet groter wordt. Onbewust ben je misschien bang dat het wel groter wordt. Maar het tegenovergestelde gebeurt. Omdat het welkom is, heeft het niet de behoefte om zich groter te maken. Het mag er immers zijn. Door het probleem uit te nodigen, te zeggen dat het er mag zijn, accepteer je dat je een probleem hebt. Dit geeft rust, ruimte en energie om het probleem te kunnen verkleinen. Als je vecht tegen je probleem, dan zeg je tegen jezelf dat datgene wat je voelt/denkt er niet mag zijn. Het werkt niet om tegen jezelf te zeggen dat je dit niet mag ervaren. Juist door je gevoelens/gedachten te ervaren, ze de ruimte te geven, blijven ze klein. En hou je energie over om je te focussen op de plezierige aspecten van je leven.
