Zelfvertrouwen is het innerlijke besef dat je je in het leven staande kunt houden en dat je iets kunt realiseren. Het geeft je de power om in actie te komen en niet lijdzaam af te wachten op wat er in je leven gebeurt. Door zelfvertrouwen geef je sturing aan je eigen leven en dat versterkt het geloof in je eigen prestaties.
Zelfvertrouwen is een combinatie van gevoel van eigenwaarde en van de vaardigheden en kennis die je bezit en ontwikkelt. Zelfvertrouwen is niet iets wat de één wel en de ander niet heeft.
Je kunt het aanleren, trainen en onderhouden.
Onzekerheid kan je zelfvertrouwen in de weg staan. Je kunt op verschillende manieren met onzekerheid omgaan.
Bijvoorbeeld: Je onzekerheid verbergen, doen alsof je alles aankunt. Je doet wat je moet of wilt doen en als het misgaat dan zie je wel verder. Je probeert je mislukking te verbloemen of geeft een ander de schuld. Je blijft hierdoor onzeker en moet op je tenen lopen om dingen gedaan te krijgen.
Of: je dekt je zo goed mogelijk in en zoekt tot de grond toe uit of iets echt wel gaat lukken voordat je tot daden overgaat. Je speelt op zeker en bij twijfel stop je ermee. Met het risico dat je niet of nauwelijks vooruitkomt en dat je binnen je comfortzone blijft. Soms constateer je dan met spijt dat je voelt dat er meer in je zit, maar dat het er niet uitkomt. Door de situatie, de omstandigheden, de ander. Maar als je het eerlijk bekijkt, ben je zelf het grootste obstakel.
Onzekerheid overwinnen kan je zelfvertrouwen vergroten en dat heb je zelf in de hand. Daar kan een ander niet veel aan bijdragen.
Zelfvertrouwen ontwikkel je niet door je angsten te ontkennen of door op safe te spelen.
Vertrouwen in jezelf krijg je door juist dat te gaan doen waar je tegen opziet.
Door je eigen grenzen te verkennen en er soms doorheen te breken.
Door fouten te durven maken en daarvan te leren.
Door nadat je een keer bent gevallen, gewoon weer op te staan.
Door te kijken wat beter kan, dat te doen en ermee door te gaan.
Door risico’s te nemen, te genieten van wat er lukt en te accepteren wat er fout gaat.
Als je deze uitdagingen aangaat, win je zelfvertrouwen.
De kunst van ’jezelf gaan vertrouwen’ is om er eerlijk voor uit te komen als je bang bent dat je faalt. En tegelijkertijd het ‘gewoon’ te doen en er dan niet van uit te gaan dat het niet lukt. Je ’gaat ervoor’! Angst voor mislukking is dodelijk voor je prestatie.
Als het niet (helemaal) lukt, kun je dit onder ogen zien en (h)erkennen.
Vervolgens kun je op een rij zetten wat een volgende keer anders kan.
Zorg ervoor dat die ’volgende keer’ zo snel mogelijk plaatsvindt, zodat je voelt dat het die keer beter gaat.
Op deze wijze blijf je de dingen die je wilt of moet doen actief beproeven, tot je het gewenste resultaat bereikt (trial and error). Dat geeft zelfvertrouwen.
Veel succes!