Het beeld dat je van jezelf hebt heeft grote invloed op je gevoelsleven en waarom je je op een bepaalde manier gedraagt. Als je jezelf begrijpt heb je meer controle over je denken, doen en daarmee over je leven. Om jezelf te begrijpen is het verstandig om geregeld naar jezelf te kijken en te onderzoeken waarom je de dingen doet zoals je ze doet. Het is handig als je een ideaal – realistisch – zelfbeeld formuleert. Wat zou je graag willen en kunnen? Je ideale zelfbeeld is een combinatie van je kwaliteiten en aspecten die je waardeert in jezelf en in de ander. Dit hulpmiddel kun je benutten om richting te geven aan je leven.
