Het is volstrekt normaal dat je een periode met tegenvallers, missers of van tegenspoed kent. Jouw leven is niet vrij van verdriet, van pijn. Dat hoort bij het lkaar leven. Net zoals dag en nacht, zon en maan bij ehoren. De grote vraag is hoe jij met dit gegeven omgaat. Als jou iets naars overkomt, leert de praktijk dat je de neiging hebt om te denken dat de pijn, de onmacht, de boosheid nog heel lang zal voortduren. Dit is gevaarlijk. De grote uitdaging is dat je je bewust bent en blijft dat periodes van pijn en verdriet van tijdelijke aard zijn. Dat het geen permanente staat van zijn is. Het is belangrijk dat je bewust tot je door laat dringen dat datgene wat er is niet blijvend is, dat het voorbijgaat. Deze gedachte geeft ruimte en hoop. Dit innerlijke weten zorgt ervoor dat je de pijn en verdriet kunt nemen zoals deze zijn. Dat je ze kunt voelen. En dat zorgt er tegelijkertijd voor dat ze te dragen zijn. En minder worden. Als je je realiseert dat niets blijvend is, weet je ook dat de sterke, mogelijk heftige emoties ook weer zullen verdwijnen. Dat is een hele opluchting. Juist in moeilijke periodes is het nodig dat je ook je verstand gebruikt en je realiseert dat angstige, verdrietige periodes altijd tijdelijk zijn. Hoe sneller je je dit realiseert, hoe korter de lastige periode duurt!
