Ken je dat? De ander heeft je onheus bejegend, heeft je niet rechtvaardig behandeld, heeft je tekort gedaan. Noem maar op. En hoe je het ook wendt of keert, je vindt dat de ander jou iets heeft aangedaan en schuldig is. Je zult de natuurlijke neiging hebben om daarover te praten met anderen. Te vertellen wat er is gebeurd en je verontwaardiging uitspreken. En als je gesprekspartner invoelend is, zal die meegaan in je verhaal en zeker je mening bekrachtigen dat je onrecht is aangedaan, dat de ‘dader’ schuldig is en dat het een schande is. Dit is hoe dit soort dingen in zijn algemeenheid gaan. Je deelt je verhaal in de hoop en de veronderstelling dat delen je zal opluchten. Tijdelijk is dat ook zo, maar je merkt ook dat de bevestiging van de ander je niet echt verder helpt. Het blijft knagen, zeker als de ‘dader’ zijn/haar schuld niet onder ogen ziet en jouw pijn, je schade niet erkent. Het kan zelfs zo zijn dat je al heel snel merkt dat de dader ook niet van plan is zijn/haar schuld openlijk te erkennen. Je menselijke neiging zal dan zijn om je te wentelen in je slachtofferschap en keer op keer de vervelende kwestie te herbeleven. Maar realiseer je je wel dat dat niets oplost? Integendeel. Het gaat van binnen aan je vreten, je kunt er zelfs ziek van worden. Voorbeelden te over dat het slachtoffer gaat haten als een dader zijn/haar schuld niet erkent. En als je bitterheid omslaat in haat, wordt je (innerlijke) schade nog groter omdat je je zelf isoleert van je omgeving. Mensen gaan immers niet graag met mensen om die verbitterd zijn, die haat met zich meedragen. Wil je dit lijdensproces voorkomen, dan zit er niets anders op dan dat je de dader vergeeft. Alleen als je de dader vergeeft voor zijn/haar daad, bevrijd je jezelf ter plekke. Je bevrijdt je van een last die in de loop van de tijd alleen maar groter kan worden. Het effectiefste is als je meteen na de daad vergeving schenkt, want dan duurt het lijden voor jezelf het kortst. En door te vergeven kun jij je leven weer verder leven en zorg je ervoor dat de dader niet je leven binnendringt en gaat beheersen. Wees verstandig, kies voor je eigen gezondheid en vergeef.
