Het is handig om te weten dat als iets van buitenaf je aandacht ‘grijpt’, jou dit heel weinig energie kost. En dat als je ergens gericht aandacht aan wilt geven, je dit veel energie kost. Dit verklaart waarom er zoveel mensen met concentratieproblemen zijn. Er zijn de hele dag door allerlei zaken die je aandacht afleiden, die je op een ander spoor willen zetten en het kost jou weinig moeite om hier op in te gaan. Het is al gebeurd voordat je er erg in hebt. Als je je dan ook realiseert dat de hele marketing- en communicatie-industrie erop gericht is om je aandacht te vangen, realiseer je je dat je echt je best moet doen om je aandacht te houden bij waar je mee bezig bent. Wil je verder komen, wil je iets (af)leren, dan moet je je focussen en concentreren, en dat kost je dus echt veel energie. Daar word je moe van, maar dat is je heel wat waard. Laat je niet afleiden, scherm je af als iets echt je aandacht vraagt, want weet dat schakelen van het een naar het ander energie kost en dat het weer enige minuten kost voordat je je kunt focussen op het andere. Moet je in een korte tijd veel schakelen, dan is dat stressvol. Laat je niet verleiden door allerlei externe impulsen, maar focus je op waar je mee bezig bent. Dan boek je betere resultaten dan wanneer je van het ene naar het andere gaat switchen.
