Welke gedragsverandering je ook doorvoert, het feit dat je die verandering invoert heeft effect. Houd, als je een grote of lastige verandering wilt doorvoeren, jezelf eerst iets simpels voor. Oefenen met kleine stappen is de noodzakelijke voorbereiding op het grotere werk. Voer veranderingen door op het moment dat dingen in je leven lekker lopen. Timing is belangrijk. Mentale, geestelijke veranderingen vragen ook fysieke energie. Als op verschillende levensterreinen de zaken niet gesmeerd lopen, is er geen energie over om veranderingen door te voeren.
