Je bent – net zoals de ander – een sociaal dier, wat inhoudt dat je met de ander om wilt gaan. Normaal gesproken wil je optrekken met de ander, met de ander in contact zijn. Toch is het niet goed voor jezelf als je te veel in de aanwezigheid van een ander bent. En het is niet gezond om veel alleen te zijn. De uitdaging is om een goed evenwicht tussen samen en alleen te vinden. Dat lijkt eenvoudiger dan het is. Want als de ander jou benadert en je moet aangeven dat je ruimte nodig hebt voor jezelf, kun je bang zijn dat de ander zich afgewezen voelt. En mogelijk zal dat ook zo zijn. Het is met name lastig als de ander een beroep op je doet. Dan is het niet fijn om ‘nee’ te verkopen. Je bent bang voor een conflict. Je vreest je imago. Je hebt het gevoel dat je bij de ander in het krijt staat. Het is dan niet eenvoudig om voet bij stuk te houden en ‘nee’ te zeggen, temeer omdat het best wel ongewoon is. Want als je goed om je heen kijkt, wordt er meer ‘ja’ dan ‘nee’ gezegd. Alles lijkt te (moeten) kunnen, aan grenzen hebben we geen boodschap. Wil je je ontwikkelen, wil je je kwaliteiten goed inzetten en je energie optimaal benutten, dan is ‘nee’ leren zeggen bijzonder waardevol. Als je weet waarvoor je wilt gaan en waar je prioriteiten liggen, dan weet je waar je ‘ja’ en waar je ‘nee’ tegen kunt zeggen. Hoe meer je ‘nee’ zegt, hoe waardevoller je ‘ja’ is. Je ‘ja’ wordt beter opgemerkt en meer gewaardeerd. En hoe vaker je ‘ja’ zegt, hoe meer kans je loopt dat je ‘ja’ aan waarde inboet. Je ‘ja’ wordt een normaal iets en de ander ziet niet meer hoeveel het je kost, hoe je je voor iets inzet. Weet waar je je voor wilt inzetten, waarvoor je wilt gaan. Zeg tegen de vragen die daaraan een bijdrage leveren een volmondig ‘ja’ en zeg een volmondig en bewust ‘nee’ tegen allerlei vragen en verzoeken die niet overeenkomen met de doelen en waarden die jij wilt nastreven.
