Je leeft in een cultuur waarin je onvoldoende hebt geleerd om met negatieve emoties om te gaan. Je leert het niet omdat ze er niet mogen zijn, ze worden als ongepast en ongewenst gezien. Vanaf heel jonge leeftijd word je geconditioneerd. Dat wil zeggen dat je leert dat je je moet beheersen. Het klinkt misschien vreemd, maar je kunt heel blij zijn als jij zelf of een ander boos wordt. Boosheid houdt in dat je je druk om iets maakt, dat je iets niet goed vindt, dat er bij jou een grens overschreden wordt. Hoe sterker de emotie, hoe krachtiger het signaal dat er iets is wat je niet (meer) wilt. Vaak is je eerste onbewuste reactie dat je wilt dat je boosheid stopt, weggaat. Je stopt je emotie weg met woorden als: hou je in, boos worden brengt je nergens, wind je niet zo op. Als je het niet tegen jezelf zegt, is er grote kans dat er iemand in je omgeving is die dit zegt omdat hij/zij zich ongemakkelijk voelt bij dergelijke emoties. Om de emotie weg te krijgen, zijn er verschillende afleidingsmanoeuvres. Afleiden, positieve dingen benoemen of er worden allerlei oplossingen aangedragen. Dit helpt natuurlijk niet echt om boosheid ‘op te lossen’, want de boosheid draagt een boodschap in zich: de boodschap dat er iets is wat aandacht nodig heeft. Neem de boosheid van je zelf en van de ander serieus. Verlang niet dat ze zo gauw mogelijk van tafel moeten. Zie ze als een belangrijk signaal, als een boodschap! Zie je boosheid bij de ander, kijk dan goed want ze geven inzicht in wat voor de ander belangrijk is. Een uitdaging is om je boosheid om te zetten in energie. Je kunt er actief door worden, er een verandering door in werking stellen, er een belangrijk besluit door nemen. Als je boos wordt, voel dan dat er een enorme energie vrij komt en kies ervoor om die te steken in iets wat jij belangrijk vindt, waar jij blij van wordt. Natuurlijk, dat lukt niet meteen, maar als je voelt dat er een explosie in je zit, probeer dan een positieve uitlaatklep te vinden zodat je de energie die ontstaat door je boosheid goed kan benutten. Wees blij met boosheid, want het heeft een signaalfunctie en het zorgt ervoor dat er energie kan vrijkomen waarmee je constructieve dingen kunt doen!
