Verbinding voorkomt de negatieve spiraal van angst

Als je je lastig of niet met anderen kunt verbinden, sluipt de angst je leven in. Angst voor het onverwachte, het onbekende, de ander, voor de toekomst, voor je gezondheid, voor de wereld. Angst lijkt in toenemende mate onze samenleving te beïnvloeden. We leven in een enorm veilig land, ondanks alles wat de media met ons deelt. Toch wordt dit niet zo ervaren. Dat is zorgelijk omdat het het vertrouwen in je zelf, in de ander, in organisaties, de overheid, de regering aantast. Angst is een slechte raadgever en kan ervoor zorgen dat je tot verkeerde beslissingen komt. Angst zorgt ervoor dat je je wereldje steeds kleiner maakt, omdat wat onbekend en nieuw is je snel angst inboezemt. Je staat minder open voor nieuwe denkbeelden en inzichten. Je houdt je vast aan oude, vertrouwde ideeën en gedachten. Ook al zijn die allang achterhaald en weerlegd. Je klampt je vast aan je eigen visie, je eigen identiteit. Hoe meer je dat doet, hoe gevaarlijker en beangstigender degene met andere ideeën, denkbeelden en meningen voor je wordt. Je angst zorgt ervoor dat je op jezelf gericht raakt en je minder kunt verplaatsen in de ander. Empathie maakt plaats voor hardheid. Je kunt geen belangstelling voor de ander opbrengen, je voelt geen begrip voor de ander. Angst zorgt voor verlies aan begrip, solidariteit en in feite medemenselijkheid. Angst creëert fundamentalisme, racisme, antisemitisme, xenofobie en andere vormen van uitsluiting etc. Deze uitingsvormen hebben grote gevolgen voor vreedzaam samenleven. Alleen door bewust te werken aan het reduceren van je angst, voorkom je dat deze destructieve uitingsvormen vat op je krijgen en je verder van huis brengen. De beste remedie tegen angst is contact met wat je angst inboezemt. Eropaf gaan, contact maken, een relatie aangaan. Hiervoor zul je de nodige angst moeten overwinnen, maar het is het waard. Leven in de vicieuze cirkel van angst, wantrouwen, het contact niet aangaan, eenzaamheid en isolement, gebrek aan zelfvertrouwen, grotere angst etc. is vreselijk. In feite onthoud je jezelf een waardig leven. Ben je bang, zoek het contact met datgene waar je bang voor bent. Het reduceert je angst en doet je vrijer en zelfstandiger in het leven staan.