Angst is een natuurlijke reactie van je lichaam en geest als er gevaar dreigt. Angst heeft een belangrijke functie. Het is een signaal van je lichaam dat je in beweging moet komen. Angst brengt je in een verregaande vorm van paraatheid. Je wordt uitgedaagd om te vechten of te vluchten. Angstgevoelens kunnen ook opkomen als er objectief gezien geen reden is. Je veiligheid is niet in het geding maar er ontstaat wel angst met de bijbehorende effecten. De angst die opkomt is mogelijk gebaseerd op oude ervaringen. Het is jammer als angst om de hoek komt kijken als dat rationeel gezien niet functioneel is. Het belemmert je om open te staan, om adequaat te handelen en om je te ontwikkelen. Krijg zicht op wanneer jij angst voelt terwijl het objectief gezien niet noodzakelijk is. Zie wat je primaire beweging is. Vlucht je wanneer je dit gevoel voelt? Dan probeer je je te onttrekken aan de situatie en krijg je geen zicht op wat er werkelijk is. Of begin je te vechten, naar buiten toe tegen iets anders of anderen, binnenin tegen jezelf? Als je vecht vernauwt je blik en zie je niet wat er feitelijk is. Conflicten liggen op de loer. Krijg zicht op wanneer jij in je angst schiet. Krijg zicht op wat je dan doet. Als je je bewust van deze zaken wordt is dit de eerste stap om je irreële angstgevoelens te reduceren.
