Als je iets (moeilijks) doet is het een must om met je hele wezen in het nu te zijn. Je aandacht moet gericht zijn op dat waar je mee bezig bent. Word je afgeleid en denk je aan wat was of dat wat komt dan vlieg je eruit. Je verliest je focus. En dan vergeet je iets wezenlijks of maak je een fout. Maak een lijstje met aandachtspunten voordat je aan iets ingewikkelds begint. En houd je daar aan. Een aandachtspuntenlijstje zorgt dat je gefocust bent, houd je “bij de les”. Afdwalen en daarna weer je focus en concentratie vinden kost teveel energie.
