Je gedachten hebben kracht. Wat je denkt heeft grote invloed op je houding en je gedrag. En op wat je feitelijk realiseert in het leven. Positief denken kan alleen effect sorteren als je vrij bent van onbewuste en onderliggende negatieve gedachten. Als je tot nu toe weinig vervelende dingen hebt meegemaakt of weinig tegenslagen hebt gekend, is het relatief simpel om je gedachten (bij) te sturen. Het is dan betrekkelijk eenvoudig om ’positief te leren denken’. Het is echt een ander verhaal als je diverse negatieve levenservaringen hebt. Je ervaringen hebben dan gezorgd voor een serie negatieve gedachten die in je onderbewustzijn zijn opgeslagen. Deze gedachtestroom is actief in je leven en fluistert allerlei negatieve gedachten: dit kan ik niet; hier ben ik te dom voor; dit werkt toch niet; waarom zou het deze keer wel lukken? Als je daar bewust positieve gedachtes tegenover stelt, creëer je een innerlijke strijd. Je zendt in feite dubbele, tegenstrijdige boodschappen de wereld in: ’ik kan het’ versus ’ik heb daar toch helemaal geen ervaring mee, dat gaat niet goed’. Die tegenstrijdigheid schept verwarring. En grote kans dat de negatieve gedachten ‘overwinnen’. Je negatieve gedachten verdwijnen niet door ze te negeren of door ze te bestrijden. Ze gaan ook niet weg door je zelf te veroordelen, te bestraffen. Wil je echt effect behalen met de wens positief te denken en constructief in het leven te staan, dan zul je aan de slag moeten. Je zult hoe je in het leven staat en hoe je tegen zaken aankijkt tegen het licht moeten houden. Als je een negatieve gedachte voelt opkomen, kun je je de vraag te stellen: waar baseer ik dit nu eigenlijk op? Welke gebeurtenis, situatie in het verleden maakt dat deze gedachte in mij leeft? Pas als je de bron weet, kun je andere gedachten en dus ander gedrag tot stand brengen. Dit vraagt een heel lange adem. En de bereidheid er echt mee aan de gang te gaan, want deze verandering kan lang duren. En het lastige is dat als je denkt: nu ben ik erdoorheen, er weer een nieuwe uitdaging komt, omdat er toch weer iets te leren valt. Het is een weg van jaren. Maar het is er een die het waard is om te gaan.
