Emoties laten onomwonden zien wie je bent, wat je raakt. Als je je schaamt voor je emoties en ze onder controle wilt houden of ontkent dan negeer je een essentieel deel van je leven. Als je een kramp in je buik hebt, maalt, piekert of chaos voelt in je hoofd dan zijn dit signalen dat je je emoties wegduwt. Door afstand te nemen van emoties, die een situatie of persoon bij je oproepen, denk je je leven te controleren. Wat je feitelijk doet is jezelf losmaken van het leven. Je neemt in feite afstand van jezelf. Je hoopt door niet te voelen maar te denken je gevoelens op te lossen. Je emoties kun je echter niet met denken “oplossen”. Door je emoties niet te ontkennen maar toe te staan respecteer je je innerlijke leven. Je laat het willen sturen en controleren los en dat geeft rust en openheid.
