Haat ten opzichte van iets of iemand slaat altijd terug op jezelf. Als je haat en bitterheid hebt zit je gevangen in je eigen gevangenis. Haat maakt blind. Haat zorgt ervoor dat je verwrongen beelden krijgt over de werkelijkheid. Je ziet niet echt wat er aan de hand is maar je ziet een gekleurder en slechter beeld van de werkelijkheid. Op grond van die gekleurde werkelijkheid voel je je gerechtvaardigd om allerlei acties te ondernemen met alle gevolgen voor jezelf en voor de ander. Als je haat zaait zul je haat oogsten. Jouw al dan niet uitgesproken haat triggert de haat bij de ander op wie jouw haat zich richt en hierdoor word je ook dader van een mentale geweldspiraal wat haat teweeg kan brengen. Jouw haatgevoelens kunnen je tijdelijk het gevoel geven dat je beter, groter of machtiger bent dan degene waar je haat naar uitgaat. Dit is echter van korte duur want je haat kost zoveel energie en tijd dat je eigen kracht ondermijnd wordt. Haat kan alleen gereduceerd of getransformeerd worden door je ogen en hart open te doen en te (willen) zien wat er echt is.
