Je kent het wel, je voelt je niet plezierig. Je voelt frustraties, boosheid, teleurstelling, verveeldheid enz. Natuurlijk is het heel makkelijk om dit soort negatieve gevoelens te uiten. Het is de vraag hoe eerlijk het is om je omgeving met jouw onaangename sfeer te belasten. Aan de andere kant weet je ook dat als je dit soort gevoelens binnenhoudt, het ook niet goed is voor je eigen gestel. Want door ze binnen te houden kunnen ze positief zelfgevoel aantasten. En dat is niet gezond. De kunst is dus om je negatieve gevoelens wel te delen. Als je ze naar buiten brengt, vinden ze een uitweg en kan de lading eraf. Maar het is een opgave om het met iemand te delen die je vertrouwt en die jou en je gevoelens serieus neemt. Dat betekent dus dat je je negatieve gevoelens niet ongericht en ondoordacht ‘loost’, maar dat je welbewust iemand kiest die op een open manier naar je wil luisteren en die je vraagt om – als dat is wat je nodig hebt – serieus met je mee te denken.
