Als je angstig bent, kun je niet meer goed waarnemen. Je ziet niet goed hoe een situatie is, hoe de ander is. Je angst zorgt voor blikvernauwing. En dat is een risicovolle situatie. Want door je blikvernauwing worden primitieve reflexen geactiveerd. Je hebt namelijk een oerinstinct in je die gaat werken als je angstig bent. Het zorgt voor een onnadenkende reactie waarop je weinig regie kunt uitoefenen. Als je primitieve reflexen gaan werken, ga je vechten, vluchten of verstarren. En dat is niet effectief, want het zorgt ervoor dat je niet werkelijk ziet wat er is, maar rücksichtslos reageert. Door zo’n reactie raak je vaak verder van huis. Je dunne laagje beschaving waardoor je geen rare dingen gaat doen, is zo weg als je angstig wordt. Het dierlijke gedrag dat in je huist kan vrijelijk de kans krijgen om zich te manifesteren.
Als je voelt dat je voor iets of iemand bang wordt, is het oppassen geblazen. Je weet dat je kunt vervallen in reflexen. Je adrenaline stijgt en helder denken wordt belemmerd. En juist dan is de kunst je zelf tot rust te brengen. Dit is nodig om te zorgen dat je niet vervalt in primitieve reacties die je meer problemen zullen opleveren dan je lief is.