Als je rekening houdt met tegenslagen, dan komen ze minder hard aan. Het legt minder druk op jezelf. Je verlangt niet naar een perfect leven. Je bent beter in staat prioriteiten te stellen en kunt je richten op een beperkt aantal doelstellingen. Hoe minder doelstellingen je hebt, hoe minder je kunt mislukken. Deins er niet voor terug om een van je hobby’s op te geven om bijvoorbeeld meer tijd over te houden voor je gezin. Probeer dat wat je niet kunt veranderen te aanvaarden zodat je geen energie verliest aan negatieve gevoelens. Als je met tegenslagen kampt, weet dan dat er altijd wel iemand is die er erger aan toe is. Zoek steun in de manier waarop die persoon met zijn tegenslagen is omgegaan, en zoek uit of je er iets uit kunt leren. Probeer bij een tegenslag het “hoofdstuk af te sluiten”. Wat gebeurd is kun je niet meer veranderen. Daarom komt het soms van pas om je op iets helemaal nieuws te richten. Op die manier kun je je mentaal richten op andere dingen, waardoor je weer positieve energie krijgt en de negatieve ervaringen uit het verleden verdwijnen. Zoek na het verwerken van de tegenslag uit welke les je kunt trekken. Bij volgende tegenslagen ben je dan beter voorbereid omdat je je problemen beter kunt doorgronden. Dit maakt je sterker.
