Je eigen stem kun je goed leren verstaan door naar je lichaam te luisteren. Je krijgt de hele dag via allerlei ‘kanalen’ informatie binnen. Hierdoor kun je te weinig aandacht hebben voor de signalen die je lichaam geeft. Je lichaam ‘herbergt’ je innerlijke weten en geeft haarscherp aan wat er aan de orde is. Wat goed (voor je) is, wanneer je op je qui-vive moet zijn, wanneer de ander aanklopt. Als je je fysieke signalen keer op keer negeert, bagatelliseert of zelfs ontkent, kun je niet de goede stappen zetten, de juiste keuzes maken. Voel je onvoldoende aan wanneer je je kunt geven en wanneer je terughoudend moet zijn. Je lichaam is een informatiebron die je ‘moet’ benutten om gebalanceerd door het leven te gaan. Maar die bron is pas toegankelijk als je jezelf erop afstemt. Als je eigenwijs bent en je denkt dat je het wel met je hoofd, met je verstand af kunt, zul je op de koffie komen. Het leven zal je – keer op keer – leren dat je een innerlijke stem hebt waar je naar dient te luisteren. Je innerlijke stem is zuiver en gaat niet uit van de verwachtingen die de ander van je heeft. Je stem is afgestemd op wie jij bent en op wat je kunt. Het is een betrouwbare stem. Er is geen enkele reden om je eigen stem niet te vertrouwen.
