Je kent het misschien wel: je bent in gesprek met de ander en je irriteert je enorm aan de ander zijn/haar houding, gedrag, uitlatingen. Door de irritatie kun je niet meer goed luisteren, je concentratie verdwijnt en je bent niet meer in staat je te focussen op de ander. Je bent hem/haar zat. Je verliest het zicht op de ander en ziet niet meer wie hij/zij werkelijk is. Niet alleen in relatie met de ander kun je geïrriteerd raken. Net als ieder gezond mens loop je weleens tegen jezelf aan of baal je weleens van jezelf. Je hebt genoeg van een bepaalde gedraging of eigenschap en je stoort je aan jezelf. Omdat je het zat bent, is de normale natuurlijke neiging dat je irritaties de overhand krijgen, je het bijltje erbij neergooit en je zinnen gaat verzetten. Je richt je op iets anders, je gaat uit de onaangename situatie of als je irritatie de ander betreft ga je je richten op de ander. Je valt uit, je wordt boos, je trekt je mokkend terug of je uit je ongenoegen over de ander bij weer een ander. Het resultaat is onbehagen of misschien zelfs frustratie. De stap die wordt overgeslagen is jezelf een vraag stellen. Een interessante vraag die je echt verder helpt, is de vraag: wat is het in mijzelf wat ervoor zorgt dat ik het zat ben, dat ik geïrriteerd raak? Wat zegt het over mij? In feite is het de grote uitdaging dat de irritatie die je voelt bij een ander of bij jezelf, je ertoe brengt om bij jezelf naar binnen te gaan in plaats van de dader, de schuldige buiten jezelf te zoeken. Dat is verloren energie die nergens toe lijdt. Als je je naar buiten richt en je daarop focust, is het enige resultaat boosheid en frustratie en laat je de grote kans liggen om zelf verder te komen. Irritatie zegt niets over de ander maar is een signaal uit en van jezelf, die je uitdaagt om aan zelfonderzoek te doen. Pak je die handschoen op, dan zal dat rust geven. Wil je niet onderkennen dat de ander niet de veroorzaker is van je irritatie, maar hoogstens degene is die aanleiding is tot zelfonderzoek, dan zul je onrustig blijven omdat je de oorzaak en de oplossing in de verkeerde hoek zoekt!
