Het is een gegeven dat je een eigen bioritme hebt. Je hebt een eigen innerlijke klok. Als je daar geen rekening mee wilt of kunt houden, krijg je daar last van. Het is raadzaam om in je planning en bij de inrichting van je werk je bioritme te respecteren. Weet of je een ochtend- of avondmens bent of iets ertussenin. Ben je op je best in de morgen, plan dan het werk wat mentaal het een en ander van je vraagt. Doe het dan en verschuif het niet naar later op de dag. Verspil zo min mogelijk energie door je aan te passen aan de ‘standaard’-uren als die gewoon niet bij je passen. Maak het bespreekbaar hoe je bioritme er uitziet. En formuleer wat jij qua dagindeling nodig hebt om optimaal te presteren. Je bent productiever als je je eigen ritme mag respecteren. Als je je bioritme niet respecteert, eis je te veel van jezelf en zullen je prestaties daar (zeker op termijn) onder lijden. Als je moe of duf bent, kost alles meer tijd.
