Je lichaamstaal beïnvloedt je zelfvertrouwen

Als je zelfvertrouwen hebt, heb je geloof in jezelf. Je weet wat je kunt en je handelt vanuit dat innerlijk weten. Als je gelooft in jezelf, bepaalt dat de manier waarop je naar jezelf kijkt en de wijze waarop je naar je omgeving reageert. Heb je een gezonde portie zelfvertrouwen, dan presteer je beter, weet je wat je kunt en wat je niet kunt en durf je wel een (beredeneerde) uitdaging aan te gaan. Je weet waar je mee bezig bent. Het mooie is dat je door de manier waarop je je lichaam gebruikt, je zelfvertrouwen en dus je prestaties kunt verbeteren. Door je lichaamshouding kun je je zelfgevoel beïnvloeden. Zie je ergens tegen op, bedenk dan van te voren hoe het ‘plaatje’ eruitziet als dat waar je tegen opziet is gelukt. Wat doe je, hoe ziet je gezicht eruit, hoe sta of zit je erbij, wat zeg je? Als iets je is gelukt, als je slaagt, dan hoort bij dat succes een bepaalde houding en gedrag. Je kijkt fier de wereld in, je durft de ander aan te kijken, je hoofd is omhoog, je rug is recht en je maakt jezelf groot. Diezelfde houding is handig als je met iets nieuws begint, als je voor een karwei geplaatst bent waar je tegen opziet. Als je je klein maakt, als je de ander niet durft aan te kijken, ondermijn je je zelfvertrouwen en weet je zeker wel wat het resultaat is. Durf je zelf ‘in positie te zetten’ door vanuit een zelfverzekerde houding te opereren. Het mooie is dat je lichaam zorgt voor het bijpassende gevoel!