Je zelfbeeld bepaalt je denken en heeft invloed op je gedrag. Je zelfbeeld is een vreemd fenomeen. Het staat tussen jou en de werkelijkheid in. Het is een beperkende factor. Het komt niet overeen met wie je bent en wat je kunt. Heb je een negatief zelfbeeld dan heb je een gering gevoel van zelfwaarde. En dat heeft een belangrijke impact op je functioneren. Je kunt een negatief zelfbeeld aan verschillende zaken herkennen. Je bent perfectionistisch of gewend te pleasen. Of je kunt moeilijk ‘nee’ zeggen of je spreekt negatief over jezelf. Een dergelijk zelfbeeld is niet alleen negatief. Ben je perfectionistisch dan ben je precies, nauwkeurig en wil je iets goeds of moois afleveren. Als je gewend bent om te pleasen dan heb je de gave om het de ander naar de zin te maken. Kun je aanvoelen wat de ander nodig heeft. Daar is niks mis mee. Maar als je zelfbeeld zwak is speelt het gebrek aan zelfvertrouwen je parten en ben je te kwetsbaar. Je bent snel geraakt en uit het lood geslagen. Of je trekt je zaken buiten proportioneel aan. Je kunt pas iets doen aan je zelfbeeld als je weet hoe het tot stand is gekomen. Onderzoek welke gebeurtenissen, ervaringen je zelfbeeld hebben beïnvloed. Als je dat helder hebt kun je zicht krijgen op hoe je denkt en hoe je praat over jezelf. Observeer jezelf eens een tijdje. Welke gedachtes heb je over jezelf? Welke woorden gebruik je? Wat zeg je over jezelf tegen de ander? Je gedachten en je woorden geven in feite opdrachten aan je onderbewuste. En daardoor versterken ze je negatieve zelfbeeld. Iedere keer wanneer je negatief over jezelf denkt of praat. Het is de kunst om je negatieve gedachten te vervangen voor positieve. Het kost even om jezelf te herprogrammeren maar na een tijd voel je dat je zelfbeeld positiever wordt. En dat zal gevolgen hebben!
