Er passeert veel in je leven waar je weinig invloed op uit kunt oefenen. Je kunt niet over alles de controle hebben. Sommige dingen liggen buiten jouw cirkel van invloed. Toch is dat lastig als het om (grote) problemen gaat die invloed op je leven hebben. Als je constateert dat je echt niets (meer) kunt doen, dan is je enige verantwoordelijkheid om adequaat met dat gegeven om te gaan. Je zult dan bewust moeten zijn dat jouw eigen reactie op en in de situatie, de gebeurtenis er echt toe doet. Door de effecten, de gevolgen te accepteren en er rustig mee om te gaan zorg je ervoor dat het probleem niet wordt vergroot. Een inadequate reactie van jou kan immers de negatieve effecten nog groter maken dan ze al zijn. Stel vast of je invloed op de gebeurtenis hebt of niet. Als je moet constateren dat je in een ‘overmachtssituatie’ zit, bepaal dan meteen wat jouw reactie zou moeten zijn. Dit vraagt dat je je verstand gebruikt.
