Als je in onze westerse samenleving leeft, dan ‘moet’ je veel. Althans, als je mee wilt doen in de cultuur die er heerst. Er zijn prikkels die op je afkomen, er leven veel verwachtingen. Met moeten is op zich niks mis als er maar voldoende rust, afwisseling en ontspanning is. Is die er onvoldoende of niet, dan kost moeten te veel geestelijke energie. Dat kan je uitputten. Met moeten hoeft ook niks mis te zijn als je weet waar je mee bezig bent en weet waartegen en wanneer je ‘nee’ wilt zeggen. Nee zeggen niet alleen tegen vervelende dingen, dingen die je te veel energie kosten, maar ook tegen zgn. ‘leuke dingen’, want ook die kunnen er in te grote getale zijn! Als het heilige moeten je doet vergeten wat jezelf wilt, dan kom je jezelf vroeg of laat behoorlijk tegen. De cultuur van moeten kun je hanteren als je weet wat je wilt en je dat serieus neemt. Als je je eigen wensen en verlangens altijd ondergeschikt maakt aan die van een ander, hol je jezelf uit. Neem je eigen wensen serieus en ga er voor. En dat kan gaan om kleine dingen. Vraag je ook af wat je moet van jezelf en welk moeten ingegeven wordt door een ander, door je omgeving. Is datgene wat je van jezelf moet ook iets wat goed voor je is op de langere termijn? Als dat niet zo is, is het dan niet de tijd om dat niet meer te willen? En als het wel goed voor je is, kun je dan het moeten niet vervangen door ‘willen’? Van iets willen krijg je energie, bij iets moeten voel je last. Kijk eens of je in plaats van ik ‘moet’ ik ‘wil’ kan zeggen en sta stil bij hoe dat voelt. Je komt er dan echt meteen achter of het een drang/dwang is waar jezelf niet wezenlijk achter staat of dat je het echt van binnenuit wilt. Van moeten naar willen is een positieve stap zetten. Willen voelt positiever en ‘zelfsturender’ dan moeten, waarbij het lijkt of je een opdracht vervult. Vervang moeten door willen in je denken en in je spreken en schrijven. Vraag je bij de dingen waarvan je denkt dat ze moeten af of het echt zo is en check het eens bij je omgeving of bij degene van wie je denkt dat het moet. Vraag je af waarom je iets moet. Vraag je af van wie je iets moet. Vraag je af wat er feitelijk gebeurt als je het niet doet. Moet het echt nu? En interessant is de vraag: ben ik het die het moet doen? Van moeten naar willen levert meer energie en minder stress op! Je moet het zeker proberen!