Negatieve emoties zijn gewone menselijke emoties. Ze zijn niet slecht, ze zijn niet goed. Ze mogen echter niet je leven gaan beheersen, de overhand krijgen. Negatieve emoties bevatten een belangrijke boodschap. En ze doen alles om die boodschap tot je door te laten dringen. Ze overstemmen alles en daar hebben ze een reden toe. Want ze willen gehoord worden. Zowel de negatieve emoties in jezelf als bij de ander geven een belangrijk signaal af. Sta daarom open voor de emoties, hoe krachtig of lastig ze ook zijn. Ontken ze niet, onderdruk ze niet. Wat wil de negativiteit zeggen? Wat is de reden dat de emoties naar boven komen of opspelen? Vraag je oprecht en serieus af of ze terecht zijn. Of ze hier en nu op waarheid berusten. Of verwijzen ze naar oud zeer? Neem ze serieus en dan vloeien ze vanzelf weg.
