Het hoort bij de loop der dingen dat het niet altijd voor de wind gaat. Problemen horen er bij. De manier waarop je omgaat met tegenslag, mislukking, teleurstelling, nare of verdrietige gebeurtenissen, druk, problemen en de gedachten die dan ontstaan is essentieel. Als je in staat bent hier adequaat mee om te gaan is dit beter voor je gezondheid, voel je minder druk en ben je zelfverzekerder. Het focussen op dat wat goed gaat, op dat wat je goed kunt kan er toe leiden dat je moeilijkheden ontkent. Positief denken is dus niet in alle situaties wenselijk en kan een afleidingsmanoeuvre zijn? Je probleem onder ogen zien, onderzoeken wat je kunt doen en advies en ondersteuning zoeken bij de ander, anticiperen en initiatief nemen zijn effectieve manieren om met een probleem om te gaan. Zien wat er is, zien wat je eigen aandeel is vergroot je gevoel van regie en veerkracht. Vluchten, ontkennen, boos worden, de schuld bij een ander leggen, in een depressie schieten, bagatelliseren verergeren je situatie. En zorgen ervoor dat er nog meer tegenslagen zullen komen. Waardoor het je steeds minder voor de wind zal gaan.
