Je kent het wel: je denkt (te) veel na over het verleden. En je kunt het als een geruststellend, maar ook angstaanjagend idee zien dat het nauwelijks zin heeft om je met het verleden bezig te houden. Nadenken over wat je anders had moeten doen, is heilloos. Het vreet energie en het kan je moedeloos maken. Je veronderstelt misschien onbewust dat je het verleden kunt beïnvloeden door er veel over na te denken. Dat is onmogelijk. Waaromvragen zijn daarom ook zinloos. Het enige wat je kunt doen is accepteren wat er is gebeurd en zicht krijgen op wat je aandeel was en waarom je deed wat je deed. Dat inzicht is belangrijk omdat dat je tot hulp kan zijn in het heden. Welke les kun je uit je verleden halen en hoe kun je die benutten voor je huidige leven. Je begrijpt dat alleen lessen met een positieve inhoud je echt verder kunnen brengen. Als dat lastig is, sluit dan niet uit dat jij nog iemand om vergeving moet vragen en jezelf moet vergeven. Of je komt erachter dat jij nog iemand zult moeten vergeven om het verleden echt achter je te laten.
