Je zelfbeeld zegt iets over de manier waarop je naar jezelf kijkt. Het laat zien hoe je jezelf ervaart. Je zelfbeeld heeft effect op al je levensterreinen. En hoe je omgaat met vraagstukken, uitdagingen, dilemma’s. Je zelfbeeld is immers je uitgangspunt, je basis van waaruit je denkt en doet. Het is gebaseerd op alle ervaringen die je (met jezelf) hebt opgedaan in je leven. Je zelfbeeld hangt nauw samen met wat je hebt meegemaakt in je leven, wat de ander over je zegt en hoe er op jouw handel en wandel werd/wordt gereageerd. Je zelfvertrouwen is onlosmakelijk verbonden met je zelfbeeld. Als je een positief zelfbeeld hebt, zul je met zelfvertrouwen en zelfbewustzijn dat wat je op je pad tegenkomt benaderen. Heb je een minder positief zelfbeeld, dan ben je snel uit het lood geslagen en heeft de ander (te) veel invloed op wat je doet en hoe je je voelt. Als je een laag zelfbeeld hebt, voel je je (snel) nutteloos, de mindere en heb je angst om fouten te maken. Je vindt het lastig om te kiezen en hebt snel last van schuldgevoelens. Als je ontevreden en onzeker bent over jezelf verwijst dat ook vaak naar een laag zelfbeeld. Jezelf overschatten is niet goed omdat je dan teleurgesteld wordt in jezelf. Jezelf onderschatten maakt dat je minder uit jezelf haalt dan er in zit. De kunst is om realistisch naar jezelf te leren kijken. Dat wil zeggen dat hoe je naar jezelf kijkt overeenkomt met het beeld dat de ander van je heeft. Je weet wat je kunt. Je weet wat je niet kunt. Als je een realistisch zelfbeeld hebt, is dat een hele grote bijdrage aan je zelfvertrouwen. Je staat evenwichtiger in het leven. Je bent niet bang voor kritiek. Je staat open voor de ander zonder dat je jezelf opzijzet. Je kunt bouwen aan een realistisch zelfbeeld door je beperkingen te zien en te accepteren. Wind er geen doekjes om en zeg wat je niet kunt, maak je zwakke kanten bespreekbaar. Je bouwt ook aan een adequaat zelfbeeld door actief feedback te vragen en ervoor open te staan en te kijken hoe je de feedback serieus kunt benutten. Als je in zoveel mogelijk situaties probeert zelf zaken op te pakken, zelf antwoorden te vinden, ontwikkel je vertrouwen in je eigen kunnen. Je ontdekt wat je kunt en waar je beperkingen liggen. Je zelfbeeld hou je ook realistisch door teleurstellingen en frustraties niet bewust te willen voorkomen. Ze horen bij het leven en leren je wat je kunt en wat je niet kunt. Een realistisch zelfbeeld geeft je rust en maakt je prettig in de omgang. Je maakt jezelf immers niet groter of kleiner dan je bent!
