Als je terugblikt kun je spijt hebben van iets wat je gedaan of gelaten hebt. Spijt kan aan je knagen. Spijtgevoelens zijn alleen functioneel als je ze ziet als een signaal dat je iets moet ondernemen. Neem je verantwoordelijkheid en ga na wat je te doen staat. Zoek contact met de ander die met je spijt te maken heeft. ‘Sorry’ zeggen of excuses aanbieden heeft alleen zin als je van binnen inziet en erkent dat je anders had moeten handelen en de daad bij het woord voegt en voortaan ander gedrag toont. Of kijk wat je in het heden kunt doen om dat waarover je spijt hebt te helen of te compenseren. Of besluit om zaken voortaan anders te doen.
