Je hebt je eigen grenzen die zijn verbonden met je eigen normen, je eigen waarden. Die heb je van nature. Als je je grenzen niet goed bewaakt en “ja” zegt wanneer je vanbinnen “nee” voelt krijg je het gevoel dat je de regie kwijtraakt. En dat klopt. Grenzen voelen en respecteren zorgen ervoor dat je zelf de regie houdt. Als je je grenzen duidelijk maakt kan de ander die respecteren en voorkom je dat je je gebruikt of zelfs misbruikt voelt. De ander voelt dan wat je wilt en wat je niet wilt. Als je je grenzen laat overschrijden voel je dat je geleefd wordt. Dit geeft altijd innerlijke conflicten. En fricties met de ander. Houd vrede met jezelf, met de ander en respecteer je eigen grenzen en zeg “nee” als je dat vanbinnen voelt. Wat een ander daar ook van vindt. Het gaat dan om een “nee” omdat je vanbinnen voelt dat je het niet kunt, omdat het niet overeenkomt met je waarden. Als je een “nee” voelt omdat je de ander dwars wilt zitten, iets niet gunt is er iets anders in het spel en is zelfreflectie op zijn plaats. Realiseer je dat grenzen heel persoonlijk zijn en dat de grenzen van een ander heel ergens anders kunnen liggen. Heb daar oog en respect voor. Veroordeel die niet. En bescherm tegelijk je eigen grenzen.
