Veel dingen die je tussendoor op je automatische piloot doet, zonder volledige aandacht maken je gestrest en opgejaagd. Als je je bewust bent van wat je doet en je focust je, dan is je waarneming scherper en handel je gerichter en dus efficiënter. Door je focus kun je beter hoofd- en bijzaken van elkaar scheiden en weet je wat je moet doen en wat je moet laten. De tijd nemen geeft dus tijd. Als je bewust de tijd voor je taak neemt ben je na afloop tevreden.
