Als je in een veilige omgeving bent, kun je beter functioneren en presteren. Je voelt je ‘veilig’ als je mag zijn wie je bent, als je je niet kleiner of groter hoeft te maken, als je niet bezorgd of bang hoeft te zijn. Als je de omgeving als veilig ervaart, ben je ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je beter kunt waarnemen, waardoor je beter kunt inspelen op veranderingen binnen en buiten jezelf. Als je je veilig voelt, kun je je richten op het realiseren van je doelen, omdat je niet hoeft te piekeren over of je al dan niet geaccepteerd wordt door de ander. Als je veilig bent, kun je openlijk spreken over je missers en onzekerheden, waardoor je van de feedback en aanwijzingen van de ander kunt leren. Wil je je veilig voelen, dan is openheid over wat je wilt, waar je vragen over hebt en over hoe je iets ervaart essentieel. Als je je laat kennen, als je vanuit een ‘ik-vorm’ spreekt, stel je je kwetsbaar op en weet de ander wat je verwacht en wat hij/zij aan je heeft. Je nodigt indirect de ander ook uit om open te zijn. Door onderlinge openheid krijg je meer zicht op wat er zoal leeft en kun je elkaar sneller begrijpen. Als je je onveilig voelt, is het goed om te onderzoeken of je onbewust zelf geen ondoordringbare muren hebt gebouwd waar maar moeilijk van buitenaf op in te breken is. De onveiligheid die je voelt, heeft je ertoe gebracht je zelf te beschermen met het nodige ‘defensiemateriaal’. Datzelfde materiaal zorgt ervoor dat er niks doorkomt en binnendringt. Als dat zo is, is het logisch dat je je niet veilig voelt, want je kunt door de blokkades die je zelf gebouwd hebt de ander niet ervaren. Voel je je onveilig, check dan of je onbewust niet te veel bevestiging en goedkeuring van buitenaf zoekt. Het kan zijn dat je onvoldoende ruimte voelt om jezelf te durven zijn en je uit te spreken. Je hebt dan onvoldoende innerlijke veiligheid. Je bent dan bezig of de ander je wel (voldoende) hoort, ziet en serieus neemt, terwijl je jezelf over het hoofd ziet. Je voelt je niet goed genoeg of je hebt de indruk dat je er niet mag zijn. Vraag een ander eens om samen met jou naar de feitelijke situatie te kijken: klopt je waarneming wel of wordt datgene wat je ervaart te veel geleid door oude ervaringen en daarbij behorende pijnen? Het is ook goed om als je je niet veilig voelt te checken of je op tijd en duidelijk je grenzen durft aan te geven. Voel je waar je grenzen liggen (vaak geeft je lichaam die heel goed aan) en durf je die te communiceren? Je zelf veilig voelen is belangrijk om stabiel in het leven te staan. Voel je dat er op dat vlak werk aan de winkel is, negeer het dan niet maar ga op (zelf)onderzoek uit!
