Goede relaties zijn van levensbelang. Om tot goede relaties te komen en ze te houden is het nodig dat je een realistisch beeld van jezelf hebt. Dat je weet waar je kwaliteiten zitten, welke valkuilen en aandachtspunten je hebt en dat je weet hoe je op de ander overkomt. Het is handig om te weten welke irritaties je oproept, wat de ander plezierig aan je vindt en aan welke punten je wel mag werken. Het is ook zinvol om zicht te hebben of je in het algemeen een te hoge pet van jezelf op hebt of dat je jezelf onderschat. Dat maakt namelijk nogal wat uit voor hoe je in het leven staat. Een laag zelfbeeld het je bijzonder lastig maken in menselijke relaties. Je voelt je de mindere, je bent ontevreden over wie je bent en wat je kunt en dat geeft spanningen in de communicatie. De gevolgen van een slecht zelfbeeld zijn legio. Je zoekt te veel bevestiging, je zet de ander op een voetstuk, je levert veel kritiek, je verontschuldigt jezelf voor van alles en nog wat. Allemaal gevolgen die negatief uitwerken in relaties. Als je jezelf overschat loopt het ook niet lekker. Als je beweert dat je van alles kunt en weet en als je hoge verwachtingen schept en het komt niet uit, heeft dat een effect op hoe je naar jezelf kijkt, maar ook hoe een ander naar jou kijkt. Als je te optimistisch over jezelf denkt, hou je jezelf voor de gek en doe je de waarheid geweld aan. En je zult last hebben van je trots, wat het lastig maakt om eerlijk naar jezelf te kijken. Die trots maakt dat je hooghartig overkomt, wat je minder plezierig in de omgang maakt. Een te laag zelfbeeld en een te optimistisch zelfbeeld leveren snel fricties met je omgeving op. Een realistisch zelfbeeld krijg je door eerlijk in de spiegel te kijken en zaken niet mooier of lelijker te maken dan ze zijn. En door je omgeving regelmatig om eerlijke feedback te vragen en die goed tot je door te laten dringen.
