Je hebt maar een beperkte hoeveelheid denkkracht voorhanden. De vraag is hoe je die kracht wilt gebruiken. Je kunt je aandacht naar binnen richten naar je eigen bespiegelingen, je dromen, je fantasieën, je overpeinzingen. Of je kunt je naar buiten richten naar de omgeving, naar de ander, naar dingen of zaken. Je zult moeten kiezen want je kunt maar een ding tegelijk. Een feit is dat een groot deel van je gedachten te maken hebben met jezelf. Over wat je deed, over wat je gaat doen, over je gevoelens, je wensen, je gedrag. Realiseer je je dat al dat denken over jezelf je welzijn niet bevordert. Integendeel! Je bent op je best als je niet nadenkt over je eigen wel en wee. Als je lekker (gedachteloos) bezig bent. Als je met jezelf bezig bent, ontgaat je veel. Je aandacht is immers naar binnen gericht. Omdat je bezig bent met je binnenwereld is er geen aandacht voor wat er buiten je is, voor de ander, voor het andere. Als je blij wilt worden, je licht wilt voelen is introspectie niet de oplossing. Denken over je situatie brengt weinig vernieuwde inzichten en zorgt er eerder voor dat je je minder vitaal voelt. Met de ander over je situatie spreken en/of kijken hoe je de ander kunt helpen of hoe je je zinnen kunt verzetten, geeft energie en elan. ‘Denken over’ werkt eerder verlammend dan motiverend. Ga afleiding zoeken, richt je aandacht naar buiten; daar word je beter van.
