Als je bevestiging, waardering, goedkeuring van een ander wilt ligt wrok op de loer. Wrok zorgt dat je niet geniet van wat er is. Wrok verwijst naar een tekort aan zelfvertrouwen. Wrok komt om de hoek als je jezelf niet durft te laten zien. Je uit je gedachten, je gevoelens niet. Je slikt in. Tot het moment dat alles naar buiten komt. Als je gevoelig bent voor wrok ben je geneigd om een innerlijke boekhouding bij te houden. Je houdt bij welk onrecht je door wie wanneer is aangedaan. Als de tijd daar is gaat het boek open en komen – voor de ander vaak geheel onverwacht – de verwijten los. Met alle risico’s van dien. Je beklaagt jezelf. Je klaagt de ander aan. Er is je iets aangedaan. En loslaten lijkt onmogelijk. Of je wilt het zelfs niet. Wrok ervaar je als je geraakt wordt, je beledigd voelt, je onrecht is aangedaan. Je bent tekort gedaan. Als je wrok toelaat in je leven sta je open voor vergif. Wrok zorgt ervoor dat je niet meer goed kunt waarnemen. Je ziet niet wat er is want de ander, de situatie wordt gekleurd door je negatieve emoties. Wrokgevoelens laten zien dat je niet jezelf bent (geweest). Je hebt niet gezegd wat je van iets vindt, wat je wilt of wat je niet wilt. Wrok laat zien dat je je te afhankelijk voelt van de ander. Je eist gerechtigheid. Je eist dat je gezien wordt. Je eist dat je geliefd wordt. Je eist respect. Wrok laat zien dat je je – op zich natuurlijke behoeftes – vervuld wilt hebben door de ander. Als je wrok voelt ligt er een grote uitdaging. Een uitdaging om vanuit jezelf te leven. Jezelf te aanvaarden, jezelf goed te keuren. Als je jezelf aanvaard, lief hebt hoeft een ander die behoeftes niet te vervullen. Je kunt behoeftes niet bij een ander neerleggen. Dat is een valse verwachting. Het enige wat je kunt doen is je behoeftes delen. Je gevoelens en dat wat je ervaart laten zien. Op het moment dat het speelt. Wees niet bang voor afwijzing. Als je niet zegt wat je voelt, wat je ervaart stapelen je irritaties zich op. Met alle gevolgen voor jezelf en op termijn voor de ander. Er komt een muur tussen jou en de ander te staan. Als je zegt wat je voelt – zonder de ander te veroordelen – laat je wrok los. Als je jezelf toestaat boosheid, verdriet te voelen verdwijnt je bitterheid en wrok over de ander, over een situatie of gebeurtenis. En kom je terecht bij je eigen opdracht: je zelf aanvaarden.
