door petra | | Inzichten
Als je je verantwoordelijkheid neemt heb je de groots mogelijke regie over je eigen leven. Dit doe je door acceptatie van je situatie. Je kijkt naar je situatie zoals die werkelijk is, zonder deze te ontkennen. Je aanvaardt de consequenties van je levenshouding en je...
door petra | | Inzichten
Een crisis zorgt voor frustratie. Zonder frustratie gebeurt er weinig en heb je de neiging te blijven voortsukkelen. Je komt in beweging door pijn of plezier. Je wilt minder pijn of meer plezier. De meeste mensen komen pas in beweging als er voldoende pijn is in hun...
door petra | | Inzichten
Wat je zaait zul je oogsten. Waarschuwingen hebben pas zin als de ander erom vraagt of ervoor openstaat. Merk je dat de ander niet open staat voor jouw adviezen? Vertrouw erop dat de consequenties van zijn/haar gedrag of acties, hem/haar mogelijk wel tot nieuwe...
door petra | | Inzichten
Kies uit alle dingen die je wilt veranderen het gedrag dat je het gemakkelijkst kunt aanpassen. Schrijf je doelen nauwgezet en zo concreet mogelijk op. Registreer nauwgezet wat je doet. Als je het gewenste gedrag in de praktijk kunt brengen, als het een gewoonte is,...
door petra | | Inzichten
Welke gedragsverandering je ook doorvoert, het feit dat je die verandering invoert heeft effect. Houd, als je een grote of lastige verandering wilt doorvoeren, jezelf eerst iets simpels voor. Oefenen met kleine stappen is de noodzakelijke voorbereiding op het grotere...
door petra | | Inzichten
Heb je het gevoel dat niemand doorheeft hoeveel werk je verzet? Ben je onzeker of de ander je waardeert? Heb je behoefte aan een compliment? Schaam je niet voor je behoefte aan erkenning. Je hebt aandacht en erkenning nodig om sterk in het leven te staan. We zijn...
